Programa de Educação para a Saúde

Piquenique Solidário

2011-10-18T12:30:00.002+01:00

Ontem de manhã, realizou-se na nossa Escola, um piquenique saudável e solidário, de modo a comemorar-se o dia mundial da alimentação, bem como a iniciativa 24 horas de combate à pobreza e à exclusão social, atividades levadas a cabo pelo Projeto de Educação para a Saúde e Educação Sexual e Oficina dos Direitos Humanos.

Esta iniciativa decorreu no jardim da Casa de Chavães, tendo contado com a participação de muitos alunos, que se fizeram acompanhar de alimentos saudáveis para o seu lanche da manhã.

Tivemos oportunidade de escutar a leitura de alguns textos produzidos, relacionados com os temas em causa, e de ver expostos, em vários locais da escola, trabalhos realizados pelos alunos na disciplina de Educação Física.

Ano Letivo 2011/2012

2011-10-11T11:32:00.003+01:00

O Programa de Educação para a Saúde está novamente em movimento.

A primeira atividade deste ano letivo será a comemoração do Dia Mundial da Alimentação, no próximo dia 17 de outubro, com a realização de um piquenique. Esta atividade irá ser realizada em parceria com a Oficina dos Direitos Humanos.

Na segunda-feira, dia 17, traz para o intervalo das 10 horas, um lanche com alimentos saudáveis.

Participa!

Receitas doces...

2011-06-15T23:11:00.001+01:00

Uma alimentação saudável pressupõe um baixo consumo de açúcar, no entanto, em algumas situações podemos adoçar o nosso dia-a-dia! Deste modo, deixo aqui duas receitas rápidas que foram feitas durante os Dias da Ciência, que se realizaram na nossa escola.

Bolo na Caneca

Ingredientes

· 4 colheres (sopa) de farinha de trigo

· 4 colheres (sopa) de açúcar

· 4 colheres (sopa) de achocolatado em pó

· 1 ovo

· 2 colheres (sopa) de leite

· 2 colheres (sopa) de óleo

Modo de preparação

Em uma caneca de 300 ml que possa ir ao micro-ondas, misture bem a farinha, o açúcar e o achocolatado. Acrescente o ovo e misture bem com um garfo. Por último, misture o leite e o óleo. Leve ao micro-ondas em potência alta por 3 minutos (veja dica abaixo).

Atenção

Importante: a partir da metade do tempo, quando a massa começar a subir, desligue o micro-ondas. Espere baixar e ligue novamente. Repita a operação até que a massa não baixe mais: o bolo estará pronto.

Suspiros

(adaptado)

Utilizam-se 300g de açúcar em pó e 1 clara de ovo e procede-se do seguinte modo:

1. Com um passador, peneire o açúcar para que não fique com torrões duros.
2. Bata muito ligeiramente, com um garfo, a clara de ovo.
3. Misture as duas coisas e mexa até ficar tudo ligado e com a consistência de uma massa moldável (quase plasticina).

4. Faça bolinhas com um tamanho um pouco mais pequeno do que uma noz.
5. Cubra um prato que possa ir ao micro-ondas com uma folha de papel absorvente de cozinha. Ponha bolinhas bem espaçadas sobre o papel. Num prato raso normal não pode pôr mais do que três.

6. Leve ao micro-ondas cerca de um minuto. (Depende da potência do micro-ondas)

PASSE Rua

2011-05-27T16:38:00.000+01:00

Na passada sexta feira os alunos do 4º ano do Agrupamento de Vale de Ovil participaram no Programa Alimentação Saudável em Saúde Escolar - PASSE Rua.
No campo de futebol da vila foram instalados os vários jogos dos quais os alunos usufruíram durante uma manhã.
Os alunos demonstram grande interesse em aprender algo mais sobre alimentação saudável.
A Equipa do PESES trabalhou em parceria com o Centro de Saúde de Baião.

A escola a dançar...

2011-04-28T23:25:00.001+01:00

Dia da Dança

2011-04-28T22:50:00.007+01:00

Dia 29 de Abril comemora-se o Dia Mundial da Dança, mas a nossa escola antecipou-se e durante a manhã de dia 28, foi dinamizada uma aula de Hip Hop, aberta a toda a comunidade escolar.

A actividade, que teve como objectivo a promoção da Saúde através da dança, contou com a preciosa colaboração do instrutor José Manuel Cardoso, que animou durante 90 minutos, alunos e professores que participaram com muita alegria e interesse. Tivemos ainda a especial participação dos utentes do CAO de Chavães, da Santa da Misericórdia, que mais uma vez demonstraram a sua boa disposição e força de vontade!

A actividade, inicialmente, decorreu no jardim da Casa de Chavães e, de seguida, teve continuidade no Pavilhão Multiusos da vila.

Agradecemos o apoio da Câmara Municipal de Baião.

Acção de Sensibilização sobre Bullying

2011-03-27T21:44:00.001+01:00

O Projecto “Educação para a Saúde e Educação Sexual “, promoveu no dia 14 de Março, pelas 11h55, no auditório da Escola, Chavães, uma acção de sensibilização sobre a problemática do bullying em contexto escolar.

A iniciativa foi dinamizada pela G.N.R de Amarante, tendo como principal objectivo, sensibilizar e alertar os alunos do 5.º ano de escolaridade para esta problemática.

Clube de Dança

2011-03-21T19:31:00.002Z

As aulas de dança, para os alunos do 3º Ciclo e Secundário, serão retomadas no próximo dia 29 de Março, terça-feira, às 8.30 horas (90 min). As aulas decorrerão sempre neste horário, no Pavilhão Multiusos, pelo que os interessados devem contactar a professora Ana Cristina Ferreira, para que se possa requerer o respectivo transporte.

Para os alunos do 1º Ciclo as aulas decorrerão às quintas-feiras das 18.15 horas às 19 horas, também no Pavilhão Multiusos (já a iniciar esta semana).

Nova etapa!

2011-03-14T15:37:00.002Z

Na passada semana iniciámos uma nova etapa enquanto membros da comunidade escolar do Agrupamento de Escolas de Vale de Ovil... Neste momento, a nossa escola está a funcionar na Casa de Chavães.

É uma jornada que vai implicar o máximo do nosso empenho para que o Projecto de Educação para a Saúde tenha continuidade e o sucesso seja sempre atingido.

Contamos sempre com a vossa colaboração!

Casa de Chavães

Adolescentes portuguesas têm excesso de peso

2011-02-25T18:59:00.001Z

Portugal é um dos sete países da Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Económico (OCDE) que registaram níveis mais elevados de obesidade entre as raparigas adolescentes em 2007.

Consulte a notícia em:

http://www.cmjornal.xl.pt/detalhe/noticias/ultima-hora/adolescentes-portuguesas-tem-excesso-de-peso

Divulgação das fotografias do Dia dos Afectos

2011-02-22T10:30:00.000Z

No fundo do site do Agrupamento de Escolas de Vale de Ovil já se encontra uma das fotografias vencedoras do Dia dos Afectos.

Consultem em http://www.agrupamento-vale-ovil.edu.pt/.

Consumo excessivo de sal

2011-02-18T09:48:00.001Z

A Sociedade Portuguesa de Hipertensão estima que as crianças portuguesas consomem quatro vezes mais sal do que a dose recomendada pela Organização Mundial de Saúde (OMS).

Consulta a notícia publicada no Público no endereço que se segue:
http://www.publico.pt/Sociedade/criancas-comem-quatro-vezes-mais-sal-que-recomendacoes_1480741

Benefícios da Actividade Desportiva

2011-02-17T14:49:00.001Z

A Direcção Geral da Inovação e Desenvolvimento Curricular (DGIDC) alerta para os benefícios da actividade desportiva e para a importância do Desporto Escolar.
Para tal, todos devem estar sensibilizados para a prática contínua do exercício físico.

Consulta a informação disponível no endereço:
http://www.dgidc.min-edu.pt/desportoescolar/default.html

Fotografias vencedoras - Dia dos Afectos

2011-02-15T00:16:00.005Z

É com muito gosto que divulgamos as fotografias que consideramos traduzir da melhor maneira o principal objectivo do concurso do Dia dos Afectos.

Queremos aqui deixar o nosso agradecimento a todos os participantes.

Esperamos que gostem!

Fotografia enviada pela turma de 10º C

Fotografia enviada por Filipa Ribeiro

14 de Fevereiro - Dia dos Afectos

2011-01-24T15:20:00.004Z

Pampa Mia | facebook

No próximo dia 14 de Fevereiro comemora-se o Dia dos Namorados e, nesse sentido, o Projecto de Educação para a Saúde da Escola, está a promover um concurso de fotografia, que conta com a tua participação.

Com esta iniciativa pretende-se seleccionar a(s) fotografia(s) que melhor reflicta(m) o espírito deste dia especial, que são os afectos.

Retrata situações do teu dia-a-dia onde a expressão dos afectos seja evidente. Não te esqueças que afectos trocam-se com pais, amigos, irmãos, elementos da natureza, entre outros.

A(s) fotografia(s) vencedora(s) poderá(ão) servir de fundo para a página principal do site do Agrupamento de Escolas de Vale de Ovil.

Envia as tuas fotos para o email: valedeovil@gmail.com até ao dia 14 de Fevereiro.

Caso necessites de alguma informação adicional, solicita ajuda das docentes Liliana Cabral e Sónia Pinto.

Sê criativo!

Luta contra a SIDA

2010-11-26T22:59:00.003Z

Dia Mundial de Luta Contra a SIDA

2010-11-24T12:20:00.001Z

No próximo dia 1 de Dezembro comemora-se o Dia Mundial de Luta Contra a Sida.

SIDA é a abreviatura de Síndroma de Imunodeficiência Adquirida. Imunodeficiência significa a incapacidade progressiva do corpo reagir contra as doenças. A SIDA é provocada por um vírus chamado VIH (Vírus de Imunodeficiência Humana) que ataca o sistema imunitário, fazendo com que as defesas naturais deixem de conseguir opor-se às bactérias, vírus, fungos e parasitas diversos. Deste modo, o caminho fica disponível para as doenças provocadas por estes diferentes organismos que, normalmente, seriam combatidos e neutralizados pelo sistema imunitário. Estas são as doenças ditas oportunistas.

Apesar da SIDA também ser uma IST (Infecção Sexualmente Transmissível), ela ocupa um lugar à parte, pois não foi descoberta, até aos dias de hoje, nenhuma vacina que impeça a contaminação, nem tratamento que leve à cura e esta doença tem geralmente um desfecho mortal. A melhor defesa continua a ser a prevenção!

Fontes:

http://www.portaldasaude.pt/portal/

Dia do Não Fumador

2010-11-17T12:34:00.002Z

Dia 17 de Novembro, comemora-se o Dia do Não Fumador.

A importância deste dia prende-se não só com a necessidade de alertar quem fuma para o malefícios do tabaco, mas também para a questão dos fumadores passivos, ou seja, pessoas prejudicadas pelo fumo do cigarro.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) o tabagismo passivo, é a 3ª maior causa de morte evitável no mundo, seguido ao tabagismo activo e ao consumo de álcool em excesso.

De acordo com a mesma organização, cerca de 4,9 milhões de pessoas morrem, anualmente, em todo o mundo, em resultado do tabagismo. Estima-se que este flagelo poderá vitimizar em 2020/30, aproximadamente 10 milhões de pessoas por ano.

O fumo produzido pelo consumo do tabaco contém mais de quatro mil compostos químicos com efeitos tóxicos e irritantes, dos quais mais de 40 são reconhecidos como cancerígenos. Dos principais constituintes do fumo do tabaco podem destacar-se a nicotina, o monóxido de carbono, a amónia e o alcatrão.

Nicotina - Cada inspiração possui entre 100 a 200 microgramas. Causa dependência e provoca taquicardia, hipertensão arterial e vasoconstrição periférica. Estimula igualmente a produção de dopamina, glutamato e a libertação de endorfinas. A dose letal em humanos é de 40 mg.

Monóxido de carbono - Gás incolor e inodoro que resulta da combustão do cigarro. Está presente entre 1 a 5% no fumo e possui uma afinidade pela hemoglobina 200 vezes superior à do oxigénio. Por esta razão reduz a capacidade de oxigenação dos tecidos e interfere nos sistemas enzimáticos. Aumenta a viscosidade do sangue e provoca lesões nas veias e artérias.

Gases irritantes - Amónia, cetonas, formaldeído, acetaldeído, acroleína, entre outros. Estimulam a produção de muco nos pulmões, dificultam a expectoração, provocam tosse e bronquite crónica.

Alcatrão e outros agentes cancerígenos - São substâncias aromáticas capazes de se ligarem ao DNA, formando alterações nas moléculas de DNA. Estas moléculas não são reconhecidas durante o processo de replicação de DNA o que provoca o aparecimento de erros, sendo estes os responsáveis pelo surgimento de células cancerígenas que originam e espalham o cancro em diversos órgãos.

Campanhas anti-tabágicas

Portugal

Brasil

Fontes

http://www.portaldasaude.pt/portal/conteudos/enciclopedia+da+saude/estilos+de+vida/tabagismo.htm

http://www.dq.fct.unl.pt/qoa/tabaco.htm

Comemoração do Dia da Alimentação na nossa Escola

2010-10-27T21:20:00.002+01:00

No passado dia 15 de Outubro comemorámos o Dia da Alimentação, tendo sido feita, para o efeito, uma feira junto do bar do alunos que se realizou a partir das 10 horas.

Nesta manhã contámos com a participação de professores, funcionários e alunos dos vários anos de escolaridade do Agrupamento.

Na feira foram vendidos vários produtos hortícolas trazidos por alguns dos nossos alunos. As vendas foram um verdadeiro sucesso.

Esta actividade desenvolveu-se em conjunto com um grupo de alunos de Área de Projecto de 12º ano.

Agradecemos a colaboração de todos os que nos ajudaram a comemorar este dia!

Feira da Alimentação

2010-10-14T14:44:00.000+01:00

Outubro, mês da alimentação

2010-10-09T13:47:00.007+01:00

No dia 16, comemora-se o Dia Mundial da Alimentação. Esta data tem como objectivo alertar a população em geral sobre as questões relacionadas com a alimentação e a nutrição.

A Declaração Universal dos Direitos do Homem reconhece o direito à alimentação como um direito humano, tanto para homens, mulheres ou crianças. Todos os cidadãos têm direito a uma alimentação saudável e variada.

A Roda dos Alimentos pode ser uma ferramenta fundamental na obtenção de uma alimentação de qualidade, isto é, rica em nutrientes e em porções adequadas.

A Roda dos Alimentos é constituída por sete grupos de alimentos, que têm diferentes dimensões, o que indica a proporção de peso com que cada um deles deve ser consumido na alimentação diária.

Grupos	Porções Diárias
Gorduras e óleos	1-3
Lacticínios	2-3
Carnes, pescado e ovos	1,5-4,5
Leguminosas	1-2
Cereais e derivados, tubérculos	4-11
Hortícolas	3-5
Fruta	3-5
Água - devem ser consumidos 1,5 a 3 litros por dia

http://www.rituais.iol.pt/Portals/0/pdf/roda_Alimentos.pdf

Gabinete de Atendimento ao Aluno

2010-10-06T16:12:00.000+01:00

Clube de Dança

2010-10-06T15:58:00.000+01:00

O caminho para uma vida saudável!

2010-10-06T15:35:00.002+01:00

Bem-vindo ao blogue do Projecto da Educação para a Saúde do Agrupamento de Escolas de Vale de Ovil!

Aqui irás encontrar divulgação de actividades desenvolvidas pelo Projecto, conselhos para para uma vida mais saudável, informações pertinentes no âmbito da saúde e um espaço aberto onde poderás colocar as tuas dúvidas e/ou sugestões.

Na Escola EB 2,3/S de Baião funciona um Gabinete de Atendimento ao Aluno, onde está presente uma Enfermeira que te poderá ajudar a esclarecer todas as dúvidas que tenhas, relativamente a assuntos, tais como, Sexualidade, Alimentação, Consumo de Substâncias, Violência e Actividade Física.

O Gabinete está ao teu dispor todas as sextas-feiras, das 10h às 12h, no Anexo de Física e Química do Pav D.

A Equipa do Projecto, que estará sempre disponível para te ajudar, é constituída pelas Professoras:
Sónia Pinto (Educação Física), Rosário Xavier (Matemática e Ciências de Natureza), Liliana Cabral (Biologia e Geologia), Manuela Couto (Educação Física), Sandra Matos (Educação Visual e Tecnológica) e Ana Cristina Ferreira (Biologia e Geologia).

Contamos contigo!