A Sociedade Portuguesa de Hipertensão estima que as crianças portuguesas consomem quatro vezes mais sal do que a dose recomendada pela Organização Mundial de Saúde (OMS).
Consulta a notícia publicada no Público no endereço que se segue:
http://www.publico.pt/Sociedade/criancas-comem-quatro-vezes-mais-sal-que-recomendacoes_1480741
sexta-feira, 18 de fevereiro de 2011
quinta-feira, 17 de fevereiro de 2011
Benefícios da Actividade Desportiva
A Direcção Geral da Inovação e Desenvolvimento Curricular (DGIDC) alerta para os benefícios da actividade desportiva e para a importância do Desporto Escolar.
Para tal, todos devem estar sensibilizados para a prática contínua do exercício físico.
Consulta a informação disponível no endereço:
http://www.dgidc.min-edu.pt/desportoescolar/default.html
Para tal, todos devem estar sensibilizados para a prática contínua do exercício físico.
Consulta a informação disponível no endereço:
http://www.dgidc.min-edu.pt/desportoescolar/default.html
terça-feira, 15 de fevereiro de 2011
Fotografias vencedoras - Dia dos Afectos
É com muito gosto que divulgamos as fotografias que consideramos traduzir da melhor maneira o principal objectivo do concurso do Dia dos Afectos.
Queremos aqui deixar o nosso agradecimento a todos os participantes.
Esperamos que gostem!
Fotografia enviada pela turma de 10º C
Fotografia enviada por Filipa Ribeiro
segunda-feira, 24 de janeiro de 2011
14 de Fevereiro - Dia dos Afectos
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| Pampa Mia | facebook |
No próximo dia 14 de Fevereiro comemora-se o Dia dos Namorados e, nesse sentido, o Projecto de Educação para a Saúde da Escola, está a promover um concurso de fotografia, que conta com a tua participação.
Com esta iniciativa pretende-se seleccionar a(s) fotografia(s) que melhor reflicta(m) o espírito deste dia especial, que são os afectos.
Retrata situações do teu dia-a-dia onde a expressão dos afectos seja evidente. Não te esqueças que afectos trocam-se com pais, amigos, irmãos, elementos da natureza, entre outros.
A(s) fotografia(s) vencedora(s) poderá(ão) servir de fundo para a página principal do site do Agrupamento de Escolas de Vale de Ovil.
Envia as tuas fotos para o email: valedeovil@gmail.com até ao dia 14 de Fevereiro.
Caso necessites de alguma informação adicional, solicita ajuda das docentes Liliana Cabral e Sónia Pinto.
Sê criativo!
sexta-feira, 26 de novembro de 2010
quarta-feira, 24 de novembro de 2010
Dia Mundial de Luta Contra a SIDA
No próximo dia 1 de Dezembro comemora-se o Dia Mundial de Luta Contra a Sida.
SIDA é a abreviatura de Síndroma de Imunodeficiência Adquirida. Imunodeficiência significa a incapacidade progressiva do corpo reagir contra as doenças. A SIDA é provocada por um vírus chamado VIH (Vírus de Imunodeficiência Humana) que ataca o sistema imunitário, fazendo com que as defesas naturais deixem de conseguir opor-se às bactérias, vírus, fungos e parasitas diversos. Deste modo, o caminho fica disponível para as doenças provocadas por estes diferentes organismos que, normalmente, seriam combatidos e neutralizados pelo sistema imunitário. Estas são as doenças ditas oportunistas.
Apesar da SIDA também ser uma IST (Infecção Sexualmente Transmissível), ela ocupa um lugar à parte, pois não foi descoberta, até aos dias de hoje, nenhuma vacina que impeça a contaminação, nem tratamento que leve à cura e esta doença tem geralmente um desfecho mortal. A melhor defesa continua a ser a prevenção!
Fontes:
quarta-feira, 17 de novembro de 2010
Dia do Não Fumador
Dia 17 de Novembro, comemora-se o Dia do Não Fumador.
A importância deste dia prende-se não só com a necessidade de alertar quem fuma para o malefícios do tabaco, mas também para a questão dos fumadores passivos, ou seja, pessoas prejudicadas pelo fumo do cigarro.
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) o tabagismo passivo, é a 3ª maior causa de morte evitável no mundo, seguido ao tabagismo activo e ao consumo de álcool em excesso.
De acordo com a mesma organização, cerca de 4,9 milhões de pessoas morrem, anualmente, em todo o mundo, em resultado do tabagismo. Estima-se que este flagelo poderá vitimizar em 2020/30, aproximadamente 10 milhões de pessoas por ano.
O fumo produzido pelo consumo do tabaco contém mais de quatro mil compostos químicos com efeitos tóxicos e irritantes, dos quais mais de 40 são reconhecidos como cancerígenos. Dos principais constituintes do fumo do tabaco podem destacar-se a nicotina, o monóxido de carbono, a amónia e o alcatrão.
Nicotina - Cada inspiração possui entre 100 a 200 microgramas. Causa dependência e provoca taquicardia, hipertensão arterial e vasoconstrição periférica. Estimula igualmente a produção de dopamina, glutamato e a libertação de endorfinas. A dose letal em humanos é de 40 mg.
Monóxido de carbono - Gás incolor e inodoro que resulta da combustão do cigarro. Está presente entre 1 a 5% no fumo e possui uma afinidade pela hemoglobina 200 vezes superior à do oxigénio. Por esta razão reduz a capacidade de oxigenação dos tecidos e interfere nos sistemas enzimáticos. Aumenta a viscosidade do sangue e provoca lesões nas veias e artérias.
Gases irritantes - Amónia, cetonas, formaldeído, acetaldeído, acroleína, entre outros. Estimulam a produção de muco nos pulmões, dificultam a expectoração, provocam tosse e bronquite crónica.
Alcatrão e outros agentes cancerígenos - São substâncias aromáticas capazes de se ligarem ao DNA, formando alterações nas moléculas de DNA. Estas moléculas não são reconhecidas durante o processo de replicação de DNA o que provoca o aparecimento de erros, sendo estes os responsáveis pelo surgimento de células cancerígenas que originam e espalham o cancro em diversos órgãos.
Campanhas anti-tabágicas
Portugal
Brasil
De acordo com a mesma organização, cerca de 4,9 milhões de pessoas morrem, anualmente, em todo o mundo, em resultado do tabagismo. Estima-se que este flagelo poderá vitimizar em 2020/30, aproximadamente 10 milhões de pessoas por ano.
O fumo produzido pelo consumo do tabaco contém mais de quatro mil compostos químicos com efeitos tóxicos e irritantes, dos quais mais de 40 são reconhecidos como cancerígenos. Dos principais constituintes do fumo do tabaco podem destacar-se a nicotina, o monóxido de carbono, a amónia e o alcatrão.
Nicotina - Cada inspiração possui entre 100 a 200 microgramas. Causa dependência e provoca taquicardia, hipertensão arterial e vasoconstrição periférica. Estimula igualmente a produção de dopamina, glutamato e a libertação de endorfinas. A dose letal em humanos é de 40 mg.
Monóxido de carbono - Gás incolor e inodoro que resulta da combustão do cigarro. Está presente entre 1 a 5% no fumo e possui uma afinidade pela hemoglobina 200 vezes superior à do oxigénio. Por esta razão reduz a capacidade de oxigenação dos tecidos e interfere nos sistemas enzimáticos. Aumenta a viscosidade do sangue e provoca lesões nas veias e artérias.
Gases irritantes - Amónia, cetonas, formaldeído, acetaldeído, acroleína, entre outros. Estimulam a produção de muco nos pulmões, dificultam a expectoração, provocam tosse e bronquite crónica.
Alcatrão e outros agentes cancerígenos - São substâncias aromáticas capazes de se ligarem ao DNA, formando alterações nas moléculas de DNA. Estas moléculas não são reconhecidas durante o processo de replicação de DNA o que provoca o aparecimento de erros, sendo estes os responsáveis pelo surgimento de células cancerígenas que originam e espalham o cancro em diversos órgãos.
Campanhas anti-tabágicas
Portugal
Brasil
Fontes
quarta-feira, 27 de outubro de 2010
Comemoração do Dia da Alimentação na nossa Escola
No passado dia 15 de Outubro comemorámos o Dia da Alimentação, tendo sido feita, para o efeito, uma feira junto do bar do alunos que se realizou a partir das 10 horas.
Nesta manhã contámos com a participação de professores, funcionários e alunos dos vários anos de escolaridade do Agrupamento.
Na feira foram vendidos vários produtos hortícolas trazidos por alguns dos nossos alunos. As vendas foram um verdadeiro sucesso.
Esta actividade desenvolveu-se em conjunto com um grupo de alunos de Área de Projecto de 12º ano.
Agradecemos a colaboração de todos os que nos ajudaram a comemorar este dia!
quinta-feira, 14 de outubro de 2010
sábado, 9 de outubro de 2010
Outubro, mês da alimentação
No dia 16, comemora-se o Dia Mundial da Alimentação. Esta data tem como objectivo alertar a população em geral sobre as questões relacionadas com a alimentação e a nutrição.
A Declaração Universal dos Direitos do Homem reconhece o direito à alimentação como um direito humano, tanto para homens, mulheres ou crianças. Todos os cidadãos têm direito a uma alimentação saudável e variada.
A Roda dos Alimentos pode ser uma ferramenta fundamental na obtenção de uma alimentação de qualidade, isto é, rica em nutrientes e em porções adequadas.
A Roda dos Alimentos é constituída por sete grupos de alimentos, que têm diferentes dimensões, o que indica a proporção de peso com que cada um deles deve ser consumido na alimentação diária.
Grupos | Porções Diárias |
Gorduras e óleos | 1-3 |
Lacticínios | 2-3 |
Carnes, pescado e ovos | 1,5-4,5 |
Leguminosas | 1-2 |
Cereais e derivados, tubérculos | 4-11 |
Hortícolas | 3-5 |
Fruta | 3-5 |
Água - devem ser consumidos 1,5 a 3 litros por dia | |
quarta-feira, 6 de outubro de 2010
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