Adolescentes portuguesas têm excesso de peso

Portugal é um dos sete países da Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Económico (OCDE) que registaram níveis mais elevados de obesidade entre as raparigas adolescentes em 2007.

Consulte a notícia em:

http://www.cmjornal.xl.pt/detalhe/noticias/ultima-hora/adolescentes-portuguesas-tem-excesso-de-peso

Divulgação das fotografias do Dia dos Afectos

No fundo do site do Agrupamento de Escolas de Vale de Ovil já se encontra uma das fotografias vencedoras do Dia dos Afectos.

Consultem em http://www.agrupamento-vale-ovil.edu.pt/.

Consumo excessivo de sal

A Sociedade Portuguesa de Hipertensão estima que as crianças portuguesas consomem quatro vezes mais sal do que a dose recomendada pela Organização Mundial de Saúde (OMS).


Consulta a notícia publicada no Público no endereço que se segue:
http://www.publico.pt/Sociedade/criancas-comem-quatro-vezes-mais-sal-que-recomendacoes_1480741

Benefícios da Actividade Desportiva

A Direcção Geral da Inovação e Desenvolvimento Curricular (DGIDC) alerta para os benefícios da actividade desportiva e para a importância do Desporto Escolar.
Para tal, todos devem estar sensibilizados para a prática contínua do exercício físico.

Consulta a informação disponível no endereço:
http://www.dgidc.min-edu.pt/desportoescolar/default.html

Fotografias vencedoras - Dia dos Afectos

É com muito gosto que divulgamos as fotografias que consideramos traduzir da melhor maneira o principal objectivo do concurso do Dia dos Afectos. 

Queremos aqui deixar o nosso agradecimento a todos os participantes. 

Esperamos que gostem!

 Fotografia enviada pela turma de 10º C

Fotografia enviada por Filipa Ribeiro

14 de Fevereiro - Dia dos Afectos

Pampa Mia | facebook

No próximo dia 14 de Fevereiro comemora-se o Dia dos Namorados e, nesse sentido, o Projecto de Educação para a Saúde da Escola, está a promover um concurso de fotografia, que conta com a tua participação.

Com esta iniciativa pretende-se seleccionar a(s) fotografia(s) que melhor reflicta(m) o espírito  deste dia especial, que são os afectos.

Retrata situações do teu dia-a-dia onde a expressão dos afectos seja evidente. Não te esqueças que afectos trocam-se com pais, amigos, irmãos, elementos da natureza, entre outros.

A(s) fotografia(s) vencedora(s) poderá(ão) servir de fundo para a página principal do site do Agrupamento de Escolas de Vale de Ovil. 

Envia as tuas fotos para o email: valedeovil@gmail.com até ao dia 14 de Fevereiro.

Caso necessites de alguma informação adicional, solicita ajuda das docentes Liliana Cabral e Sónia Pinto.

Sê criativo! 

Luta contra a SIDA

Dia Mundial de Luta Contra a SIDA

No próximo dia 1 de Dezembro comemora-se o Dia Mundial de Luta Contra a Sida.

SIDA é a abreviatura de Síndroma de Imunodeficiência Adquirida. Imunodeficiência significa a incapacidade progressiva do corpo reagir contra as doenças. A SIDA é provocada por um vírus chamado VIH (Vírus de Imunodeficiência Humana) que ataca o sistema imunitário,  fazendo com que as defesas naturais deixem de conseguir opor-se às bactérias, vírus, fungos e parasitas diversos. Deste modo, o caminho fica disponível para as doenças provocadas por estes diferentes organismos que, normalmente, seriam combatidos e neutralizados pelo sistema imunitário. Estas são as doenças ditas oportunistas.

Apesar da SIDA também ser uma IST (Infecção Sexualmente Transmissível), ela ocupa um lugar à parte, pois não foi descoberta, até aos dias de hoje, nenhuma vacina que impeça a contaminação, nem tratamento que leve à cura e esta doença tem geralmente um desfecho mortal. A melhor defesa continua a ser a prevenção!

Fontes:

http://www.portaldasaude.pt/portal/

Dia do Não Fumador

Dia 17 de Novembro, comemora-se o Dia do Não Fumador. 

A importância deste dia prende-se não só com a necessidade de alertar quem fuma para o malefícios do tabaco, mas também para a questão dos fumadores passivos, ou seja, pessoas prejudicadas pelo fumo do cigarro. 

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) o tabagismo passivo, é a 3ª maior causa de morte evitável no mundo, seguido ao tabagismo activo e ao consumo de álcool em excesso. 

De acordo com a mesma organização,  cerca de 4,9 milhões de pessoas morrem, anualmente, em todo o mundo, em resultado do tabagismo. Estima-se que este flagelo poderá vitimizar em 2020/30, aproximadamente 10 milhões de pessoas por ano.

O fumo produzido pelo consumo do tabaco contém mais de quatro mil compostos químicos com efeitos tóxicos e irritantes, dos quais mais de 40 são reconhecidos como cancerígenos. Dos principais constituintes do fumo do tabaco podem destacar-se a nicotina, o monóxido de carbono, a amónia e o alcatrão.

Nicotina - Cada inspiração possui entre 100 a 200 microgramas. Causa dependência e provoca taquicardia, hipertensão arterial e vasoconstrição periférica. Estimula igualmente a produção de dopamina, glutamato e a libertação de endorfinas. A dose letal em humanos é de 40 mg.

Monóxido de carbono - Gás incolor e inodoro que resulta da combustão do cigarro. Está presente entre 1 a 5% no fumo e possui uma afinidade pela hemoglobina 200 vezes superior à do oxigénio. Por esta razão reduz a capacidade de oxigenação dos tecidos e interfere nos sistemas enzimáticos. Aumenta a viscosidade do sangue e provoca lesões nas veias e artérias.

Gases irritantes - Amónia, cetonas, formaldeído, acetaldeído, acroleína, entre outros. Estimulam a produção de muco nos pulmões, dificultam a expectoração, provocam tosse e bronquite crónica.

Alcatrão e outros agentes cancerígenos - São substâncias aromáticas capazes de se ligarem ao DNA, formando alterações nas moléculas de DNA. Estas moléculas não são reconhecidas durante o processo de replicação de DNA o que provoca o aparecimento de erros, sendo estes os responsáveis pelo surgimento de células cancerígenas que originam e espalham o cancro em diversos órgãos.


Campanhas anti-tabágicas

Portugal

 



Brasil

Fontes

http://www.portaldasaude.pt/portal/conteudos/enciclopedia+da+saude/estilos+de+vida/tabagismo.htm

http://www.dq.fct.unl.pt/qoa/tabaco.htm

Comemoração do Dia da Alimentação na nossa Escola

No passado dia 15 de Outubro comemorámos o Dia da Alimentação, tendo sido feita, para o efeito, uma feira junto do bar do alunos que se realizou a partir das 10 horas. 

Nesta manhã contámos com a participação de professores, funcionários e alunos dos vários anos de escolaridade do Agrupamento. 

Na feira foram vendidos vários produtos hortícolas trazidos por alguns dos nossos alunos. As vendas foram um verdadeiro sucesso. 

Esta actividade desenvolveu-se em conjunto com um grupo de alunos de Área de Projecto de 12º ano.

Agradecemos a colaboração de todos os que nos ajudaram a comemorar este dia! 

Feira da Alimentação

Outubro, mês da alimentação

No dia 16, comemora-se o Dia Mundial da Alimentação. Esta data tem como objectivo alertar a população em geral sobre as questões relacionadas com a alimentação e a nutrição.

A Declaração Universal dos Direitos do Homem reconhece o direito à alimentação como um direito humano, tanto para homens, mulheres ou crianças. Todos os cidadãos têm direito a uma alimentação saudável e variada.

A Roda dos Alimentos pode ser uma ferramenta fundamental na obtenção de uma alimentação de qualidade, isto é, rica em nutrientes e em porções adequadas.

 A Roda dos Alimentos é constituída por sete grupos de alimentos, que têm diferentes dimensões, o que indica a proporção de peso com que cada um deles deve ser consumido na alimentação diária.

Grupos	Porções Diárias
Gorduras e óleos	1-3
Lacticínios	2-3
Carnes, pescado e ovos	1,5-4,5
Leguminosas	1-2
Cereais e derivados, tubérculos	4-11
Hortícolas	3-5
Fruta	3-5
Água - devem ser consumidos 1,5 a 3 litros por dia

http://www.rituais.iol.pt/Portals/0/pdf/roda_Alimentos.pdf